时间：2022年06月07日 点击：170
走进新时代，踏上新征程，砥砺奋进，扬帆起航。“十四五规划”是中华民族的重要节点，是具有里程碑意义的！从决战脱贫攻坚到第一个百年奋斗目标的实现，在新的历史交汇点，特别报道一些行业领域创新代表人物。
放眼历史，只有伟大的时代伟大的人物才会被冠以风骨，比如唐宋风骨、魏晋风骨，而刚好我们处于伟大的时代，伟大的时代离不开风骨人物的共同努力。202年特别报道为中医药事业发展，守护人民健康作出了杰出贡献的中国著名中医师无药疗法创始人——姚大鹏老师，医家风骨在，满身栀子香。
2022年是“十四五”规划关键之年，是第二个百年目标开局之年。2022年的全国两会，牵动着世界的目光，也承载着中医人更多更高的期望。这个一年一度的盛会，有中医人过去与未来的交汇，有中医人梦想与智慧的激荡，有国计与民生健康的交融，不仅吸引着各行各业的目光，更牵动着亿万群众对健康渴望的心弦。
姚大鹏，一九六零年生，号诗坛一怪，中国中医研究院进修班结业,光明中医函授大学毕业,现中医药研究员,主任中医师，高级中药师，高级心理咨询师，高级针灸师，中诗论坛新诗研究版编辑，中国流派网诗歌论坛原创版编辑，诗歌艺术疗法实践与研究总编,世界疑难病中医药研究总编,获美国国际开放大学传统医学终身成就奖。
一生经历坎坷,无职业和固定收入,靠几十年勤奋自学传统中医理论, 创建了残疾人家园中医药论坛, 实践了古人的徒步吟诗写诗新疗法的医治效果, 先后徒步行走西藏墨脫县, 5万里海岸线,5万里长城全程路, 红军2万5千里长征路, 万里长江生态环保路, 万里黄河生态环保路,徒步20年间先后走过大半个中国的2千多个城镇 ，徒步诗疗总路程14万1千多公里，同时创建了生态环保论坛, 全球中医药论坛，沿途诗写随笔近万首,发表千首,不仅治好了自已的精神病, 还治好了我被医院确诊回家等死的肺癌和乙肝病，自学获得多所大学毕业学历。
具有气功针炙推拿，中医药理疗，诗文创作，书画篆刻，艺术摄影等多方面的技能，主治:各种疑难重症及医院治疗无效的病，肿瘤，肝癌，肺癌，胃癌等各种癌症，乙肝，肝硬化，肝腹水，类风湿等疗效显著，特别是多年来对诗歌创作与心理喑示及催眠疗法有独特的理解和建树。
作品获中国民间文艺家协会第九届文艺山花入围奖和中国作协魯迅文学荣誉奖,同时获中国工艺美术家协会,中国工艺美朮大师成就奖和联合国教科文组织授予:民间工艺美术大师称号,被联合国教科文组织授予:世界和平勋章,并被聘为世界文艺宣传大使,现为中英艺术基金会艺术顾问，英国皇家艺术研究院院士，客座教授，荣誉艺术博士。
中国民间文艺家协会会员，中国心理学会会员，中华中医药学会会员，中国硬笔书法家协会理事，中国作家协会报告文学学会会员，中国散文学会会员，中国诗歌学会会员，江苏省书法家协会会员，当代诗坛一怪，民间著名诗人，简介被选入多种《中英美世界名人录》。
数十次参加省市全国艺术博览会，北京等地举办个人根艺盆景展，并多次参加全国书画大展，作品被中国文物古建筑基金会，国家奥运委员会，中国紧急救援民政部，中国儿童少年基金会，抗震救灾活动等义卖捐献，中国艺术家杂志，大众科技报，北京晚报，人民日报，等多家媒体和艺术馆，中央党校等多家收藏，以刻人物佛像为主。被国内多诸多名流艺术馆收藏,受到过北京市市委书记刘琪和省市主要领导人的接见。
特色中医疗法治疗疑难病的根本
前言
中药外用疗法起源久远，可追溯至汉代，早期中药膏药的构成是单用动物的脂肪为基料，掺以其他药物，用以外敷，《伤寒杂病论》中就有记载，如“四肢才觉滞重，即导引吐纳针灸，膏摩勿令九窍闭塞”。《后汉书·方术传》记华佗做外科手术后，“既而缝合，敷以神膏，四五日创愈，一月之间皆平复”。魏晋以后，中药外用得到了广泛运用。姚大鹏的传统特色疗法，拓宽了疑难杂症的思路。
疑难病证的机理比较复杂，同一般病证相比，有它的特殊性。其所以缠绵不愈，主要有以下几个特点：
(1)正气表现非常虚弱，巳失却制止病邪的能力，导致病情迁延。
(2)病邪峻厉，人体正气不能抗拒。
(3)病情复杂，或表里同病，或寒热错杂，或者大虚大实，虚实夹杂。
(4)病邪深瘤，如风邪、大毒、沉寒、顽痰、粘湿、瘀血、滞积，相互胶结，深入隧络，不易祛除。
(5)患者意志萎顿，神气消索，对医疗失去信心。
(6)宿疾兼新病，内伤兼外感，以及药误或失治等等。总起来说，疑难病证的形成，往往不是单纯的一种原因，而是多种因素交织在一起。
所以，辨证必须细致，分析要求全面。关于疑难病证的疗法，必须要有自己的特色和创造。
现介绍姚大鹏创造的几种特色疗法：
神奇睡功 :在深睡中让慢性病烟消云散
一切慢性病都可以在丹田区找到其对应的蛛丝马迹,睡功疗法是一套极为方便、简单的防病治慢性病的秘法，治疗一切慢性病都可以从一呼一吸练气开始。这是为什么呢？
“背为阳，腹为阴。”腹部是五脏六腑所居之处，有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，因而腹部被喻为：“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。”丹田区有几条重要的经络，通过肚脐中央的任脉-主全身之阴，肚脐的中线往外两侧（对称）分别有肾经（主先天之本）、胃、脾、肝、胆经，五脏之经络汇集于此，调节脏腑机能的各种穴位星罗棋布。
例如任脉上的关元穴与肾经相通。中极穴是脾经营气的中转站，曲骨穴是肝血运输枢纽。这三个穴位是管理生殖系统的要穴。神阙穴即肚脐，又名脐中，即肚脐眼，是人体任脉上的要穴。神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。天枢穴是治疗消化不良和便秘的常用穴。可见培育丹田气海的重要性。
很多问题，绝对不是靠药物能从根本上解决的，不管是西药还是中药。如果你经络不通，吃什么药，也必是事倍功半；而如果你经络通了，则是事半功倍。绝大多数的人，是不用吃药，只需要用意念气和食疗，就能解决大部分身体不适的问题。
大道至简：为什么说练气功的人，百病都不缠,脏腑失调是一切疾病发生的根本原因。丹田一起一伏可健脏调腑，诸病全消。运气可增加腹肌和肠平滑肌的血流量淋巴液循环，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，增强胃肠蠕动，增加消化液的分泌，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘。从而有助于防治消化不良、胃炎、胃下垂、胃神经功能紊乱、慢性结肠炎和便秘等疾病。此外，揉腹可以产生的“啡肽”类物质，能够迅速缓解大脑疲劳，使人产生愉悦清爽的感觉，非常有助于脑力劳动者恢复疲劳。
普通人睡前思前想后，辗转难眠。修炼睡功，心息相依渐而相忘，恍然间不觉睡去。初做相依，功夫时间稍长，待纯熟之后，数次呼吸之间即能心息相忘，自然睡去，则去“大定”不远矣。 普通睡眠，会经历浅睡阶段，大脑皮层活跃，梦境纷起，干扰睡眠，影响睡眠的质量，次日或有头昏脑胀、疲劳之感。睡功则以速睡为宗旨，超过浅睡阶段，直入深层睡眠，自然无梦境干扰，确保了睡眠的质量，一觉到天明。醒来百脉调理，精神舒畅。
道家传统内丹功的基本要求是“致虚极，守静笃”，然后“以观其复”，才能进入到“还丹”、“结丹”、“金液还丹”等层次。做为现代人，工作繁忙，生活节奏快，很难做到专事静功。在传统丹学体系中的“睡功”，为现代人开创了一个大方便法门。“睡功”的核心在于睡，以睡做功，以功为睡，充分利用了每个人都必须睡眠休息的生理特性。一般人平均每天睡眠 8 小时，一生中有 1/3 的时间在睡眠中度过，这是多么宝贵而充裕的时间呀！做为每一位炼功者，都应把握住这个大好时机，莫让其白白浪费。
顺势疗法 慢性胃炎的睡气功疗愈 第五千三百六十五期
慢性胃炎已经成为了我们日常生活中，很多人都会得的一种常见疾病。睡功是儒佛道养生的秘传气功功法中比较有传承意义的一种长寿功。练习睡功不仅可以帮助我们有效防病治病，而且可以修养身心。那么，在我们的日常生活中，慢性胃炎的睡功疗法怎么练习呢?
慢性胃炎是一种胃病，用过练习气功，可以帮助我们治疗慢性胃炎。
功法
(1)练功姿式。睡坐都可，微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长，每次呼气的时间，以每分钟呼8-12次为宜。
(2)呼吸。自然呼吸3次后，开始腹式呼吸。不必闭气。
(3)意念。让自己的身体放松，然后注意呼吸。
(4)贯气。意想自然真气与体内真气皆从百会而入。按下列路线贯入体内。
百会→天突→两侧气户→下丹田→会阴→涌泉。
百会→(经体内中轴)→会阴→(经两腿内侧)→涌泉。
百会→大椎→脊中→命门→肾俞→环跳→(经两大腿外侧)→涌泉。
(5)收功。将全身的气息都收起来，然后把意念下放到丹田。在慢慢的睁开眼睛，把两只手搓脸几次。
慢性胃炎睡功疗法的注意事项
(1)慢性胃炎一般可分浅表性、萎缩性、肥厚性三种，无论哪型，皆可选择本法。
(2)本法宜早、中、晚练习，但不宜空腹或饱食后进行。
(3)本法锻炼一段时间后，可出现胃脘部胀麻、热感和跳动，此为正常现象。
(4)本法贯气时，若无气感，可意念贯气。时间一久，自然经络打通，周身温暖，产生气感。
练睡气功的养生好处
1、对神经系统的作用
练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部(这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别)，并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强。同时，还可使植物神经得到调整;使感觉功能、运动功能、思维功能强化。
2、对血液循环系统的作用
练气功的好处可使心脏、大循环以及微循环得到改善，还可使血浆雌二醇下降，提示有抗衰老作用。
3、对呼吸系统的作用
练功时耗氧量与CO2排出量都降低，可减少呼吸次数，显著增强肺功能。
4、对消化系统的作用
练功可使唾液分泌增多，肠胃消化液增多，使肠蠕动增强，加强消化功能。
5、对内分泌系统的作用
练功可使脑垂体及全身内分泌组织器官得到合理调节。如使肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水平下降，生长素减少，血中胆固醇浓度下降等。临床上通过练气功已治愈了不少糖尿病、甲状腺机能亢进，闭经等与内分泌有关的病人。
慢性胃炎的调养方法
(一)起居调养法
中医认为本病大多发于脾胃素虚者，脾胃既虚，正气较弱，故患者应注意保暖，避风寒，并保证适当的休息，避免过度劳累。
(二)心理调养法
情绪与胃炎关系密切，发怒、紧张
情绪与胃炎关系密切，发怒、紧张，可导致胃肌收缩、微小血管痉挛、胃自身保护修复机能减退、胃酸分泌亢进等变化。
患者一定要思想达观、精神松弛、心情愉快。在临床上，由于精神因素加重或诱发慢性胃炎者屡见不鲜，故在日常生活中保持情志的舒畅对慢性胃炎的治疗和康复有着重要的意义。
(三)饮食调养法
饮食不节可直接导致胃炎发生，故患者要特别注意饮食调养。首先应忌食生冷辛辣之品，煎炸难消化的食品也不宜多吃。饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛调料和过热饮食。
进食习惯要养成细嚼慢咽，以达到易于消化、减轻对胃粘膜刺激的目的。少吃盐渍、烟熏、不新鲜的食物。每餐饮食以七分饱为宜，不宜吃得过饱，更不宜多吃煎炸难消化食品。并可自选以下食疗药粥食用。
结语：练道家睡功不仅可以帮助我们修身养性，而且对于治疗慢性咽炎也有很好的疗效。睡功是一门博大精深的道家功法，是自古以来就传承至今的。现在，慢性咽炎已经成为了很多都市人都会得的一种疾病。得了慢性咽炎也不要纠结，来在睡觉时练习一下气功吧。
顺势疗法药理 剖析 第五千三百六十六期
现在的计算机大多有自我修复还原功能。计算机程序中毒，被删被改，只要启动修复系统，不必请程序专家即可自愈。将来的医学发展也具有这种趋势，一个名为“顺势疗法”的医疗体系已在欧美各国萌芽。
这种医疗法有别于传统西医和中医，它是通过激发人体的自愈能力，达到根治疾病的目的。以往头痛医头，脚痛医脚的方式，正如计算机单个程序出现了错误，你试图在程序组成语言中加以修复那样愚蠢。
人体本身就具有天生的自愈功能，免疫力就是人们对其的初步认识。有时病没治好，是由于病人的自愈体系长期处于静态，需要被激活。用以提高受损细胞基因的自我修复能力，促使紊乱的内分泌系统、神经系统、免疫系统的功能恢复平衡，从而让人体的自愈功能治病，这就是“顺势疗法”立医的基本观点。
第一原理：相同者治愈相同者（相同法则）
这一原理简单说，即是“某种能在健康人身上引起疾病的物质，在患有该病的病人身上能起治疗作用并治愈这种疾病。”这是因为患者对这种物质特别敏感：微量便能刺激患者的防御机制做出更大的努力，治愈疾病。
第二原理：最微剂量
顺势疗法药品经过一系列稀释和有韵律振荡的过程制作而成。使用这种方法制成的药物与传统的药物不同，不会引起任何副作用或毒性反应。
使用最微剂量的主要原因，除了安全考虑之外，主要是顺势疗法药物无需使用大剂量就可产生作用。故它并不治愈疾病，相反，它刺激患者的身体自身治愈自身。
第三原理：自愈能力法
药理最早的定律之一，即安一舒二氏定律，为对抗医学和顺势医学并肩发展奠定了理论基础。该定律陈述如下：
“所有物质都一样，微小剂量起刺激作用，中等剂量起抑制作用，大剂量几杀灭作用。”
对抗疗法重点放在中等剂量上，在作用机制广谱范围内注重抑制作用。结果出现了大量的起抑制作用的药物：各类抗组胺类药、抗菌药、抗酸剂、镇咳剂等等。顺势疗法药物则相反，从作用机制广谱范围内注重刺激作用，并且朝着剂量越来越小的方向发展。它强调的是身体自然的平衡机制，激发人体自身免疫调节系统达至人体自愈，通过重建生命活力促使身体新生。
顺势疗法治病过程
顺势疗法以健康的定义为治疗目标，顺势疗法药物不直接治疗某一症状或疾病，相反它启动一个过程，刺激并强化人体自愈系统，通过增强自愈力，使疾病从不同阶段向健康状态转化，通过治本进一步消除病症。
故顺势疗法对疾病的治疗经根治法为主，在治疗疾病的同时，产生抗衰老作用。
顺势疗法药物的最大特点
1、安全性。长期服用无任何毒副作用；
2、方便性。携带、服用方便，尤其适合儿童、老年人及慢性病人；
3、高效性。可快速、永久性地治愈疾病，特别是久治不愈、中西医治不好的疾病；
4、抗衰老。顺势疗法药物在治疗疾病的同时，患者的睡眠、体能、精力、情绪、食欲、排泄、性功能等方面会同时好转，产生使人年轻的积极作用。
顺势疗法药物无依赖性、停药后不反弹
无依赖性。疾病症状消失后应连续使用三个月以稳定生理机能，以后停药不会出现反弹。
顺势疗法治疗疾病的速度
1、大部分急症及重症，能在数分钟消除50%-70%不适症状，如中国滑冰冠军叶乔波在比赛中膝关节半月板损伤，经受聘中国国家体委随队顺势疗法医生临场治疗后获取世界冠军；
2、骨折愈合只需两周，比传统西医治疗快四星期；
3、一般需要1-2周才能完全康复的感冒，顺势疗法药物可在数小时内治愈；
4、慢性病治疗（心脑血管疾病、神经系统疾病、肿瘤、糖尿病、老慢支、哮喘、关节炎、痔疮等），可在一至两周内将能主病及其他数十项附属病症有系统地减轻30-70%；
5、大多数的慢性病和疑难杂症，能完全治愈，使病人迅速恢复健康；
6、对心理病而言，能治疗并彻底消除心理障碍；
7、临终病人，可消除对死亡的恐惧和减轻痛苦；
8、药物依赖和戒毒治疗方面，顺势疗法更是独树一帜。
顺势疗法药物治病时，可将陈年旧病激发出来一并治愈
顺势疗法药物在治疗过程中，能按照患者病症出现的先后顺序与轻重程度，有层次、有系统的产生改善与根治效果，治愈的顺序是：最早减轻的是最严重的症状，最早治愈的是最近期出现的症状；在治愈过程中有独特的痊愈动态，称为“赫尔凌痊愈定律”。该定律指出：“所有真正的痊愈症状的消失必定是从上至下、从内至外、从较为重要的内脏到较次要的内脏。”
顺势疗法药物可与中药、西药联合使用
顺势疗法药物可以和中药、西药联合使用，可增加它们在体内的生物活性，增强疗效，但要分开服用，间隔半小时以上。当顺势疗法药物产生了肯定疗效时，可逐渐减少至停服中药、西药。
顺势疗法和中西医的本质区别
1、 中西医采用的是压制法和姑息法。
压制法如服用退热药来降低体温，服用降压药来降低血压；
姑息法如服用安眠药来促进睡眠；服用咖啡提神等；
惟上方法对病症可暂时性的压制和掩盖，但不能根除。长期使用副作
用很大，对胃肠功能、体能、性功能等均有损害。
顺势疗法采用的是根治法，通过消除致病的根本进一步消除病症。
2、 中西医药物一般使用动物做实验；
顺势疗法药物全部使用健康而敏感的人体做实验。
3、 中西药物大多数是大分子，很难透过细胞胞膜屏障；顺势疗法药物全
部为亚原子水平的微小量子（势能），在人体内无任何通透屏障，可达至DNA水平的基因自我修复。
基因受损，万病之源
人类刚刚踏入21世纪的大门，就兴奋地迎来了人类基因组计划的辉煌成果——人类基因组草图。这张自身遗传密码图所包含的巨量信息，以及将来要获得的信息，正在给人类社会带来无法估量的影响，其意义不逊色于曼哈顿原子弹计划和阿波罗登月计划。
随着人类对生命本质的逐步认识，生命的面纱被一层层揭开。
人体是由超过500亿个细胞组成。细胞有细胞膜、细胞质、细胞核，细胞核内有23对工46条染色体，里面包含了3、5万个左右的基因，主宰着人类30亿个遗传信息单位（密码）。每个或几个信息单位操纵一种细胞功能，通俗地讲，基因是核苷酸上具有特定功能的碱基对的信息表达，是一个功能性的片段。基因与人类的相貌、特征、性格、体能、智力、遗传病、胖瘦、病理等都有着密切的关系。当基因密码出错时，细胞代谢就会受到干扰，失控地大量繁殖或大量死亡，进而导致人体出现各种症状，轻则肥胖、皮肤皱、秃头、白发、失眠、肠胃不适、头痛等；重则出现内分泌严重失调、性功能迅速减退、糖尿病、心脑血管疾病、癌症等甚至死亡。随着人们认识水平的提高和逐步深入，现代科学已经证明，人体衰老、疾病的主要原因就是基因受损。人类无一例外地走着衰老—一疾病—一死亡的人生既定旅程。
前沿科学新潮流——顺势疗法与量子医学
当前科技发展的同时也给人类带来一些综合性污染。近20年来，感染性疾病已得到较有效控制，而非感染性疾病、慢性病的治疗日趋棘手。随着疾病病谱的变化，药源性疾病的不断增加，人们已逐渐认识到社会环境，心理因素在疾病发生中所起的重要作用，也迫切需要现有的医学模式发生变革，在疾病诊断上应准确、快速、简单、省钱，治疗上彻底、迅速且无副作用，显然，以机械唯物论为立足点的现代医学已显局限。那么通过吸取自然科学的最新成果，将建立在量子波动力学基础上的顺势疗法引进医学领域，势在必行。
人为什么会生病？为什么现代科技越发达，就越多各种各样的文明病？在漫长的人类历史中，人类与侵入并危害我们身体的细菌、病毒及其它有害物质进行着不懈的斗争，但结果却是我们的对手越来越强大，人类自身的免疫能力越来越弱，爱滋病的出现即是对现代对抗医学提出的最大挑战，人体自身免疫功能完全缺失。这已引起全世界医学界的关注。
溯本求源，返璞归真。近年来，以量子医学为理论基础的顺势疗法，以增强自体抵抗力为目的，间接的达至治疗疾病，效果惊人，迅速风靡德国、美国、法国、英国等世界各地。
顺势疗法 膝关节风湿气功点穴疗愈 第五千三百六十八期
中医说的膝关节风湿多由风湿、寒冷或汗出不当、冒雨、涉水、妇女产后受风与护理不周等引起。此病多发于壮年和老年人之间，在季节上深秋冬天比较多。其特点是膝关节内与外周筋腱酸疼肿胀；而且膝关节发凉；困倦，行走困难，久站疼痛，常因阴雨、寒冷天气突然变化而加重。如运用顺势疗法之理进行气功点穴按摩，可立杆见影的让你消肿止痛。
医疗步骤：患者俯卧，下肢放松。医者用拇指、食指、中指，垂直点按。
取穴：委中、承山、承筋每穴1—2分钟。
患者改取仰卧、闭目，下肢放松。目的是使膝关节周围血管通畅。通则不痛，达到消肿止痛。
取穴：血海、膝眼(双穴)、足三里、梁丘、阴陵泉、阳陵泉、每穴1—2分钟。
医者运气于劳宫穴，轻揉膝关节周围，使之温热轻松。再用双手拇指、食指按住患者膝眼两穴和梁丘、血海两穴，用力上下挤压揉捏3分钟，使其有酸胀麻沉的感觉。并运气食中指(剑指)用内气在足阳明胃经线上于伏兔穴发气下行直达第二足趾的历兑穴，使有热胀麻感觉为最好。每七天为一疗程。常于两疗程内治愈。
附：穴位定点和功能
伏兔：属足阳明胃经，在膝上6寸髂前上棘与髌外缘连线上。垂直点按并有酸、胀可向下扩散全膝关节上部。主治膝关节疼痛。
足三里：属足阳明胃经，在膝下3寸胫骨稍外开一横指。垂直点按并有酸胀向下扩散至足背。主治各种膝关节疾病。
膝眼：属经外奇穴(双穴)，在髌骨尖两侧凹陷中。垂直点按并有酸胀。主治膝痛。
梁丘：属足阳明胃经，于膝关节上部髌骨外上缘2寸。垂直点按并有酸胀。主治膝胫痹痛。
血海：属足太阴脾经，在髌骨内上方2寸。垂直点按，并有酸胀。主治膝关节风寒疼痛难忍。
委中；属太阳膀胱经，在腘窝横纹正中央两肋之间。垂直点按有胀麻酸感，可向下扩散至足底。主治髌关节活动不利，半身不遂。
承筋：属足太阳膀胱经，在委中穴下5寸即合阳与承山之中点。垂直点按并有酸胀沉，并能向下扩散至足背。主治膝关节活动不利。
承山：属足太阳膀胱经，在小腿后面中部腓肠肌两肌腹之间，伸足时肌腹出现人字纹处。垂直点按并有麻胀，向足底扩散。主治腿关节疼痛和转筋。
阴陵泉：属足太阴脾经，在胫骨内踝下缘，胫骨和腓肠肌之间凹陷处。垂直点按并有麻胀向下扩散。主治膝关节疼痛难忍。
阳陵泉：属足少阳胆经，在小腿外侧腓骨小头下方凹陷中。垂直点按并有胀沉。主治膝关节炎、类风湿性关节炎。
膝关节骨关节炎是骨科常见的由多种因素导致的慢性关节疾患，疼痛、畸形和功能障碍是本病最显著的临床表现，多数患者初期症状较轻，若不接受治疗病情会逐渐加重，主要症状有膝部酸痛、上下楼痛、肿胀、膝关节弹响、积液等，膝关节僵硬、发冷也是其症状之一。
本病最常见的畸形是屈曲畸形，其次是内翻畸形。由于病程较长，患者往往忽视了畸形的发展。本病早期查体可表现为内外侧关节间隙压痛，髌骨软骨面压痛，髌骨下摩擦感（+），关节活动受限以屈曲受限为主。膝关节骨关节病首选和必选的检查是X线片，表现为关节间隙变窄，关节边缘骨赘形成。本病患者需注意膝关节的保暖，避免遭受风寒侵袭，避免长时间跑、跳、蹲，避免频繁爬楼梯、登山，避免负重剧烈活动。此病的点穴治疗目的是缓解疼痛，延缓病变的发展，一般要结合药物治疗，手术治疗。
顺势疗法 气功按摩美容的功效 第五千三百六十九期
一、气功按摩美容
气功按摩美容属于锻炼美容的范畴，是当前美容界常用的美容治疗方法。面部气功按摩美容术，不仅在中国，在古代印度、埃及、希腊及罗马都被广泛地采用过。当今，国内外美容界都把气功按摩术作为面部健美的一项措施。普通按摩与气功按摩是不同的，按摩术系统施术者循经络走向，施以按压搓摩等手法，起到舒筋活络，改善局部血液循环，使皮肤显得滋润健美；气功按摩需要患者与医师间的充分配合，患者要深呼吸，意念放松，而气功医师则轻轻地用双手按经络走向及躯干进行按摩，按摩时意到气到，患者应感觉到酸麻温热的得气感，达到医患之间意气合一，信息融合的境界。国外也有人提倡"植物神经训练美容法"，使病人通过专门医师的指导，利用其潜在的意识，来促进植物神经的活动，调整肤质，达到健美的目的。
气功按摩主要应用范围有7条经络：足太阳膀胱经，刺激该经可以减肥、调经、改善肤色，缓解皮肤过敏，对内分泌引起的雀斑有一定疗效。足少阴肾经，刺激该经可改善体型，尤其对瘦弱型者有效。对改善过敏性肤质和脂性肤质，预防粉刺和化脓性疾患有效。对因副肾失调而产生的雀斑有效。足厥阴肝经，刺激该经可调整脂肪、糖代谢失调，对改善肥胖者雀斑，改善晦暗肤色，减少发疹有效。手太阳小肠经、手阳明大肠经，刺激这两条经可调理胃肠功能，改善瘦弱体质，减轻晦暗无华的脸色，可治疗皮肤发疹，对过敏性皮肤有一定疗效。足阳明胃经，刺激该经可改善白嫩皮肤瘦弱体质，减轻晦暗无华的脸色，防治皮疹。手少阳三焦经，刺激该经可预防化脓，治疗粉刺、肝斑和皮肤发疹，消除其他皮肤疾病也有好处。
气功按摩还能应用于减肥。气功减肥要病人与医师密切配合，首先适应症应为"单纯性肥胖"。患者必须严格控制饮食，一般来说应该早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少。饮食量每日应控制在0.4～0.5千克，少吃高糖类，高脂肪食物，多进行体力劳动和体育活动。其次，采用"内养功"深腹式呼吸运动，当饥饿时胃酸分泌量增加，刺激胃壁，产生饥饿感。当病人采用"内养功"深腹式呼吸运动时，可加速胃酸排空，从而减少饥饿感，以达到控制饮食的目的。气功医师则轻轻地用手法按摩病人的腹部、臀部、大腿及小腿部，从而起到促进血液循环，改善肤质，分解脂肪，帮助达成减肥目的。
二、气功美容健身
气功是一种通过调心、调身、调息三结合的，以内练为主的自我身心锻炼功法。气功有调心、调息、调身三大作用，练气功主要指练精、气、神。古人云：“精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健，身健则少病，内则五脏敷华，外则肌肤润泽，容颜光彩，耳聪目明，老当益壮矣。
通过气功锻炼，可以培育、增强元气，充实脏腑之气，活跃经络之气，并提高它们的调节功能，从而改善身体素质，发挥人体机能潜力，故气功有防病治病，保健康复，益智延年等功效。由于气功全面地调整人的身心，所以它能使人无论在生理还是心理上都保持一种青春的活力，在外貌上的表现即是容光焕发，发不白，眼不花，耳不聋，牙不松。这就是气功的美容功效。
三、气功美容三个部曲
1.调身，是指姿势或动作的锻炼。练功的姿势很多，各具形态，但对它们有一个总的要求，就是要利于身体内部的气血运行，五脏安和。摆好姿势以后，要注意五官的调整，做到含眼光（即垂帘内视），凝耳韵（即忘声返听），调鼻息（即调柔入细），缄舌气（即息舌宁心），轻合齿（即牙齿轻咬）。由于，五官与五脏之气相连，五脏又与五神相连，所以，上述姿势摆好后，即可以做到五官、五脏、五神相合。动作，是指练动功时的动作。动功因与体操相似，所以除具有疏通经脉，运行气血的作用，还能锻炼形体，使人身轻矫健，形体健美。
2.调息，是指呼吸与内气的锻炼，是练功的主要环节，亦是气功美容重要的一环。人的呼吸活动是自主的，但通过锻炼，能人为地进行控制，更好地发挥它的作用。人的呼吸由肺所主，肺又主气，所以，人从自然界吸进的清气不但充实了真气，还进一步推动气血在全身的运行，使全身气血流畅，五脏六腑、四肢百骸都得到充养，这是健美的基础。气血充盛，人才不易患病，人才能容颜光悦，毛发润泽。气在人的容貌美中起着重要的作用。面部的光泽和气的盛衰密切相关，不论何种面色，只要气盛，则会光泽有神，这样即使是偏黑、偏黄的肤色，也能给人美感。而气功的调息，正是调气、充气，所以气功锻炼能使面部色泽正常，达到美容效果。
3.调心，是指意念锻炼。人的意念活动，即是心神作用，所以调心又叫存神、凝神、养神。通过练功能使心神安宁，继而使其脏腑各安其职，发挥各自的作用，从而使身体健康长寿，心气能更好地发挥统辖血液运行的功能，所以在练功后，脉搏和缓有力，面色红润。现代医学认为，人体疾病有50%～80%由精神因素所造成，很多损美性皮肤病如黄褐斑、粉刺、白发、面油风等，均和情志有关。气功的调心，能使人情志安定，精神放松，从而能防病治病。气功调心带给人一个健康的心理，流露于外的是一种气质之美，这是人的更深一层次的美，是外表的涂脂抹粉和内部脏腑气血的调和都无法达到的美，惟有通过心灵的锻炼才能获取。
四、中医气功的美容功效
气功美容是运用各种气功功法以防治损容性疾病或延衰驻颜、轻身健体、增添气韵、美化形体的一种美容方法。它的最大特点是整体观。中医认为：人的形体肢节、肌肤毛发、五官爪甲等无不与机体内脏腑经络气血紧密联系，只有脏腑经络气血功能健旺，元气充沛，才能润发美颜即所谓"有诸内者必行诸外"。气功美容就是通过调节体内脏腑经络气血阴阳平衡以达到却病保健美容的目的。
气功治病的基本原理是强调调身、调息、调心，强调"意气合一"。气功能以意念指导放松、以意念诱导入静、以意念调整大脑和皮层下各级神经中枢的功能。气功既可通过脑和神经系统，也可直接作用于各组织系统、器官乃至细胞；气功的独到之处就是意念的引导，由于意念具有正向信息作用，从而使整体功能趋向于高度协调、高度序化、高度激发的状态。气功的强身功效卓著，全身强健，容貌自然更加健美亮泽。气功可发挥良好的整体运行效果，使人体似日月、似自然、动静适合，运化自然，去病强身。
1、气功可以有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。现代社会生活节奏越来越快，带给人们的心理紧张也越来越大。作为紧张的一个常见的反应就是疲劳。处于疲劳状态的人往往精神倦怠，皮肉松弛，而气功锻炼可以有效地缓解和恢复神经系统的过度兴奋，迅速地消除机体的疲劳，使人干起事来充满活力。活力是青春的象征，而青春则是美的象征。头脑清晰、精神饱满、反应敏捷的形象是人体美的一个重要方面。
2、培育真气，抵抗早衰。气功锻炼的一个重要作用是培育真气。中医认为人的五官、肌肤等是五脏之气外在的反映和表现。真气充足，五脏气血旺盛，五脏的外在表现也必然充满了生机和润泽，呈现一种健康的美。例如，中医理论中有"肝开窍于目"的说法，肝气充足则目光炯炯有神，通过气功锻炼，真气越来越充足，抗病能力增强，就可免去因患多种疾病而引起的过早衰老，使青春常驻。
3、气功可改善微循环，使面部红润、皮肤润泽。实验观察发现，气功锻炼可以改善全身的微循环功能，使更多的毛细血管开放，血管内血液流速加快，从而促进组织的新陈代谢，使皮肤养分增加，皮肤组织得到改善，变得细腻润泽。另外，气功还可通过调节内分泌系统的功能来达到防止皮肤衰老和失去弹性，美化皮肤的作用。
4、气功可以美化人的气质，陶冶人的性情。真正的美是一种面部与全身、形体与精神的和谐统一。其中人的精神面貌、气质、风度等更是形之于外的内在表现。气功锻炼中的"调心"手段不仅含有教人意守入静的内容，而且也具有陶冶性情的重要作用。平时注意修身养性，可使练功人的心身与外部环境达到一种平衡，心情舒畅，心胸开阔，行为坦坦荡荡。
中医气功有很多流派和功法，每个人可以根据自己的不同情况顺势选用不同的功法加以练习，只要能循序渐进、持之以恒，便会出现意想不到的美容助颜之效。
延寿抗衰老的最佳措施 第五千三百七十一期
抗衰老，就是人们通过各种途径使机体的功能继续保持原有的水平，推迟、延缓甚至逆转衰老的过程。中国在抗衰延寿方面积累了宝贵的经验，“太极拳、静坐气功和家庭保健按摩是使人焕发青春、健康长寿的三项健身方法。单顶活动效果就很好，如果有机地结合起来，将会产生更好的效果。”
九十四岁的寿星邓小平在1987年11月16日曾题词：“太极拳好” !
太极拳是中华武学的精华之一，它融汇吸收了太极阴阳说、五行八卦说、圆轨运动弧迹说、化恶扬善道德说、守柔处雌说和摄养延寿说等诸多哲理，通过外形虚实的转换，起到平秘阴阳、疏通经络、调节脏腑、运行气血和舒利筋骨的作用。如能坚持锻炼，当可增强体质，预防疾病和延年益寿。
静坐在儒、道、佛三家均有，但以“静坐”二字命名气功者属儒家。《庄子·大宗师》里的孔子和颜回关于“坐忘”的对话，一直被儒学者视作修心养性的巅峰。古代儒学者在繁重的脑力劳动之余，都在利用空间静坐。汉代董仲舒，唐代杜甫、白居易，宋代周敦颐、朱熹、二程 ( 程颢、程颐 ) 和苏东坡，明代王阳明、高攀龙和袁了凡、清代王夫之、王文禄和俞曲园等，都热心于静坐，并把它作为治学涵养道德的手段。
儒家静坐为孔子所创导，儒书对其原则、方法和效果多有阐述。如“知止而后能定，安而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”止于丹田。气沉丹田，则可培养真气。等真气聚集，即可经会阴、过尾闾到命门，过夹脊，透玉枕，上泥丸而通周天。达到“聚精会神”、“还精补脑”。
尽管儒家静坐气功不如道佛二家宏富精深，但它通俗易懂，简易实用，不拘泥时间、地点、坐的形式，只要坐得安适，思想寂静就可，所以易于普及推广。
其中值得一提的是孔孟以后重要的儒学家董仲舒 ( 公元前199—104) ，他以儒为骨干，在静坐气功中融合了《黄帝内经》和黄老学说，建立了“天人感应”的理论，认为天和人之间存在着相互影响的感应关系。同时还提出“寿有短长，养有得失”的看法。人的行为在一定程度上可以延长或缩短天定的寿命。提出“循天之道以养其身”，其核心是“静神养气”。生命的基础和本质就是气，损害气就会损害生命基础，就会减少寿命。反之则能延年益寿，他身体力行而获得九十六岁高龄。
长寿女皇武则天 (623—705) 也是个静坐的受益者。唐太宗崩驾后，武被发落到皇家寺院感业寺修佛三年，学到了佛家“结跏趺坐”功法，后来她在执政的数十年间，日理万机之暇，仍跏趺而坐，自会和畅气机，调适身心，消除疲劳，清神明智。武则天勤修静坐，是她高寿八十三岁的主要原因。
当代大文豪郭沫若 (1892—1978) 之所以能享年八十有七，也得益于静坐。 1914 年，郭东渡日本留学，得了严重的神经衰弱症，心悸胸痛，失眠多梦，记忆力衰退。后在东京书店偶尔买了部《王文成 ( 阳明 ) 公文集》，读到了静坐法。即按此早晚习练。每次静坐三十分钟，习以为常。不及两个星期，郭的睡眠时间长了，梦减了，心悸渐平复，竟能骑车了。后来郭感慨地说：“静坐于修养上是真有功效，我很赞成朋友们静坐。我们以静坐为手段，不以静坐为目的，是与进取主义不相违背的。”
53655 在静坐气功中，还有个值得倡导的是合掌静坐功，其坐姿取双手合掌和双脚合掌，其原理都是十二正经的终点穴位都在手掌和脚掌，掌掌相对，穴位相对，使十二正经的经气呈闭环态，走了近路，从而畅通了气机的运行。此法还运用了“天人感应”的理论，认为在气功态中吸收了乾坤真气，排除了邪气和病气。此功主要在古耿国后裔的耿氏家族及其亲友中流传，属耿氏养生功法的基础功。习练此功的人群，不论生活在偏辟的农村，还是生活在繁华的城市，寿命都明显高于同样生活条件下的人均寿命。
唐代医药家孙思邈 (541—681) 高寿141岁 ( 其寿龄按郭霭来《中国医史年表》) ，曾提倡老子按摩法、天竺国按摩十八势等，并认为：这些方法不仅可施于平日，亦可用于患病时，如“小有不安，即按摩按捺，令百节通利，泄其邪气”。徐文弼更把按摩作为延年祛病的第一选择：“按摩导引之法，所以行气血、利关节，辟邪于外，使恶气不得入吾身中耳，故延年祛病以按摩导引为先。”
在健身延寿思想上，从古至今始终存在着静与动不同观点的争论。精神长寿论者认为：神是生命的主宰，神可以驾驶、统率精气，“静笃”才能使精神潜藏内守，否则就会导致精神散逸消亡，因此提倡抱神入静，其措施是静坐。形动长寿论者则强调形体是静、神和生命之宅。“形不动则气郁”，气郁则会引起器官病变，认为形体动是元气流动的前提条件，
因此主张运动形体，以促进气血流畅无滞，其方法有按摩、太极拳等。动静兼修论者认为：“久坐不动，易伤血气，身动过剧，易损内脏”，“有动有静，无病无痛”，因此倡导动静兼修，既修静坐以养神，又练太极拳以活动形体，兼行按摩以治疾防病。三种健身法有机结合，才是动与静、整体与局部的最佳组合。不少高寿者都诸法并修。如 218 岁寿星张三丰就既修静坐以导引行气，还精补脑，并著有《太极打坐诀》，兼练太极拳以健身御敌，又熟谙经络穴位，不但能按摩治病 ，晚年更发明七十二穴点按术。高寿的 106 岁的吴图南，对张三丰的养生长寿著作《玄要篇》、《大道论》等极有研究，且终生修练太极拳，又熟悉经络穴位及其应用。我们可以从中体悟其养生长寿的道理。
抗衰老九个最佳措施
1：骨骼、关节和肌肉
年龄越大，骨密度就越低，关节磨损更严重，关节炎及骨折危险增大，身高也会因此变矮。肌肉力量及柔韧性在年老时也会逐渐减弱，身体协调和平衡能力更差。
防老准备：(1)注意补钙。美国医学研究所建议，19~50岁的成年人及51~70岁男性每天应补钙1000毫克。51岁以上女性和71岁以上男性每天应补钙1200毫克。富钙食物主要包括：乳制品、杏仁、花椰菜、甘蓝、沙丁鱼和豆腐等豆制品。必要时还应看医生确定是否需要药物补剂。(2)补充维生素D。美国医学研究所建议，19~70岁人群每天应补充600国际单位的维生素D，70岁以上人群每天应补充800国际单位的维生素D。经常晒太阳是补充维生素D的重要方式。另外还应该多吃富含维生素D的食物，比如，金枪鱼、沙丁鱼、蛋黄等。(3)散步、慢跑、打网球和爬楼梯等负重运动以及力量训练都有助于强健骨骼，减缓骨质流失。(4)避免药物滥用。不吸烟、不喝酒或者少饮酒(每天饮酒不超过两杯)。
2：心血管系统
随着年龄增加，心跳变慢，心脏变大，血管更僵硬，心脏泵血负荷增大。高血压等心血管病风险也随之增大。
防老准备：(1)多进行散步、游泳、骑自行车等活动。经常进行适度锻炼有助于保持健康体重，降低血压和预防血管硬化。(2)多吃蔬菜、水果、全谷食物(杂粮)、高纤维食物，以及富含蛋白质的瘦肉和鱼等。限制高饱和脂肪和高盐食物。健康饮食有助于促进心脏和动脉健康。(3)吸烟会加速血管硬化，导致血压升高。吸烟者应设法尽早戒烟。(4)压力大会增加心脏负担。听音乐、练瑜伽、多和朋友交流等都是减压良方。
3：消化系统
便秘是老年人的常见病，病因主要包括纤维素摄入少、饮水不足和缺乏运动，此外，利尿剂和铁补充剂会导致便秘，糖尿病和肠易激综合征等疾病也容易引发便秘。
防老准备：(1)确保饮食健康，每天摄入水果、蔬菜和粗粮等高纤维食物。限制高脂肪肉类、乳制品和糖果摄入量。多喝白开水和果汁等饮料。(2)常运动有助防便秘，对整体健康也非常重要。(3)养成定时排便习惯，忽视便意或长期憋便，易致便秘。
4：膀胱和尿道
随着衰老的加速，尿失禁几率也越来越大。糖尿病、女性更年期以及男性前列腺肥大等也容易增加尿失禁风险。
防老准备：(1)定时小便，小便时间间隔可以从1小时开始，之后慢慢延长。(2)如果体重超标，最好减肥。(3)不吸烟。(4)进行骨盆底肌肉收缩练习，保持5秒钟，然后放松5秒钟，重复四五次，之后可逐渐延长肌肉紧缩时间至10秒。
记忆力记忆力会随年龄增大而逐渐减退。年龄越大，学习新东西和记住新词汇所需要的时间越长。
5：体重
年龄越大，越难保持健康体重。由于肌肉群开始萎缩，就会有脂肪取而代之。
防老准备：
(1)经常进行适度锻炼。
(2)多吃蔬菜、水果、全谷食物等高纤维食物，以及鱼类和瘦肉等含优质蛋白的食物。限制高糖高饱和脂肪食物。
(3)注意食物分量，咨询专业人士适当减少热量摄入。
6：性欲
性需求、性爱方式和性能力都会随着年龄增大而逐渐退化。疾病或药物也可能会影响性能力。女性阴道干涩和男性勃起功能减弱甚至阳痿等都会令性爱质量下降。防老准备：(1)分享需求，关心伴侣。夫妻双方在性爱体位或性爱方式等方面可能存在一定差异。及时沟通有益改善夫妻生活质量。(2)与医生谈谈。将难言之隐告诉医生，可能更有利于解决夫妻间的问题。比如，可用雌激素软膏解决阴道干涩问题、口服药物治疗ED等。
7：眼睛和耳朵
年龄越大，越容易出现老花、畏光、视物重影等视力问题，白内障危险也会增加。老年人听力同样会减退，在拥挤的房间可能就会听不清说话声。
防老准备：(1)定期体检，根据医生建议，佩戴眼镜、隐形眼镜、助听器等装置。(2)做好预防，如出门戴墨镜、宽边帽，在噪音大的环境中要戴上耳塞。
8：牙齿
年龄增大，牙龈萎缩，牙齿更容易松动甚至脱落。治疗过敏症、哮喘、高血压和血脂异常等的药物也可能会引起牙周牙龈感染发炎。
防老准备：(1)每天早晚刷牙，每天使用一次牙线或牙间刷清洁牙缝。(2)通常每年应看两次牙医，发现牙齿问题及早就医。
9：皮肤
年龄增大，皮肤变薄，弹性减弱，更易受伤。由于衰老的缘故，人体自然油脂更少，皮肤更干燥、皱纹更多、老年斑和皮赘也会增多。
防老准备：(1)减少皮肤刺激，洗澡水温度不宜过高，洗浴时用温和中性肥皂，洗浴后及时保湿。(2)置身户外要涂防晒霜，穿好防护服。定期自查皮肤，发现异常立即就医。(3)不吸烟。吸烟会增加皮肤损伤，加深皱纹。
中医药文化是中华文明千年传承下来的瑰宝,为中国乃至世界的文明发展做出了不可磨灭的贡献， 中医药文化是我国文化软实力的重要体现,在新时代我们更要让优秀中医药文化绽放光芒。为复兴和传承千年中医药文化,响应国家“健康中国”战略,以及迎接建党的二十大！
